Skip to content Skip to navigation

Méditation

La méditation pour prévenir les rechutes anxieuses et dépressives

Dans cet entretien, Christophe André, psychiatre au centre hospitalier Sainte-Anne, qui pratique et enseigne depuis 10 ans la méditation, explique que la méditation peut prévenir les rechutes dans l'anxiété et la dépression. Il explique comment il travaille avec ses patients, et donne, avec une excellente pédagogie, des conseils pour la pratique de la méditation dite en pleine conscience, méthode de méditation qui est de plus en plus utilisée, avec grands profits, dans les milieux médicaux.

L'amertume du chocolat

« Il n’est jamais problème qui n’ait un cadeau pour toi entre ses mains. Tu cherches des problèmes parce que tu as besoin de leurs cadeaux. »
Richard Bach

Pourquoi pas la voie négative ?

Dans un précédent billet, je me demandais si une voie négative était capable de nous amener à l'expérience de la non-dualité, ou expérience mystique. La voie négative se retrouve dans différentes traditions. Au-delà de ses variantes, elle consiste à analyser, à déconstruire les concepts pour induire un état de conscience sans concept.

Un moine bouddhiste au G8 d'Enniskillen

Il est japonais et il s'appelle Toyoshige Sekiguchi et il est un habitué des sommets entre chefs d'état, puisqu'il a déjà été vu aux G20 de Cannes et de Toronto.

Pendant toute la durée des sommets, il reste immobile à méditer, pour manifester contre le nucléaire et le capitalisme. Ici devant la grille du périmètre de sécurité l'hôtel Lough Erne où sont reunis les chefs d'Etat du G8 d'Enniskillen en Irlande du Nord.

La recherche véritable de l’être humain

Dans votre vie, prenez note de ce que vous recherchez comme solution pour votre existence. Qu’êtes-vous en train de résoudre ? Que voulez-vous pour vous-même en tant qu’humain et non en tant que parent, ami ou collègue ?

Le vent et le soleil

Ceux qui sont toujours prêts à parler de la compassion et d’un monde meilleur sont très souvent aussi en train de critiquer le système et de juger de ce qui ne va pas. Les enfants ne parlent pas de la compassion ou de la paix dans le monde. De ce côté-là, eux au moins ils nous laissent vraiment en paix. Personne ne pourra radicalement changer le monde en un monde parfait, mais il est possible de trouver la sérénité dans l’instant présent et la paix à l’intérieur de soi.

Attention les yeux

Le Sutra des quatre Etablissements de l’Attention est un texte sur une pratique de la méditation.

Les quatre méthodes d’attention sont : l’attention au corps, l’attention aux sensations, l’attention à l’esprit, l’attention aux objets de l’esprit (Dhamma). 

Dharma

Bodhidharma est mon représentant de la compréhension de la loi universelle et il a la tâche de m’enseigner son savoir à travers l’esprit du Zen dans l’art de la méditation.

24 heures d'une vie Zen

En occident, où la méditation gagne sans cesse en popularité et c'est heureux, l'expression "être Zen" est très galvaudée. Pour beaucoup, être zen c'est être relax dans son confort et ses satisfactions.

Voici un court documentaire qui témoigne de la vie dans un monastère Zen moderne en 2010. Il s'agit du monastère Eiheiji, un des plus fameux monastères Zen du Japon. Ce documentaire est assez éloigné des images romantiques ou d'Epinal que nous avons à propos du Zen.

La méditation fait baisser l'hormone du stress

Les chercheurs n'en finissent plus, et c'est heureux, de trouver des bienfaits à la méditation. Savez-vous que les personnes sous stress, physique ou émotionnel, présentent des niveaux élevés de cortisol, une hormone secrétée par les glandes surrénales ? Une présence prolongée de cette hormone dans l'organisme provoque des effets néfastes.

La méditation peut prévenir la dépression chez les adolescents

Une étude de l'Université de Louvain suggèrent qu'une thérapie de l'attention, comme la méditation en pleine conscience, peut contribuer à réduire les symptômes de dépression chez les jeunes, une dépression qui est souvent ancrée dans une spirale de sentiments négatifs.

L'étude a été réalisée sur 408 étudiants dans 5 écoles secondaires, en Flandre et en Belgique. Deux groupes ont été formés. Un groupe témoin et un groupe auquel la méditation en pleine conscience a été enseignée.

Toi c’est pas pareil

« L’écoute est une lampe qui dissipe l’obscurité de l’ignorance.

L’écoute est la plus précieuse richesse, les voleurs ne peuvent pas la dérober.

L’écoute est une arme qui détruit notre ennemi, la confusion.

L’écoute est notre meilleure amie, de qui nous recevons les meilleurs conseils.

Pratiques des femmes taoïstes taoïstes, Méditation et alchimie intérieure

Connue pour ses travaux sur le taoïsme et l’alchimie taoïste, Catherine Despeux dans ce nouveau livre présente les pratiques taoïstes de culture de soi pour la femme à travers un choix de traductions de textes, précédé d’explications permettant de mieux en comprendre le sens, étant donné que, dans l’alchimie, l’usage de métaphores et d’un symbolisme complexe nécessite un décryptage du sens pas toujours facile..

Pages

S'abonner à RSS - Méditation