La méditation réorganise le cerveau, améliore la concentration et assainit la réflexion sur soi
De nombreuses études ont déjà montré les bienfaits de la méditation de pleine conscience en ce qui concerne la stabilité émotionnelle et son action bénéfique sur des troubles tels que l'anxiété et la dépression. Une nouvelle étude, effectuée par des chercheurs de l'Université de Montréal, et dont les résultats ont été publiés dans la revue scientifique Social Cognitive and Affective Neuroscience Advance Access, montre que le méditation de pleine conscience modifie l'organisation du cerveau.