Hier nous parlions du jeu du mental dans le manque de confiance en soi, mais les conditions mentales passent aussi par la condition physique (et réciproquement) alors il ne sert à rien de chercher à retrouver une confiance en soi, si on ne cherche pas une confiance dans son corps. Il n’y a pas à faire de l’haltérophilie mais simplement respecter de bons temps de sommeil, savoir se détendre (en se promenant, écoutant de la musique, en faisant de la relaxation…) et tout cela permet de mieux garder son calme et nous verrons que cela peut être utile.
Demain nous verrons comment concrètement rentrer dans un espace plus large quand nous le sentons au contraire se contraindre autour de nous comme une peau de chagrin.
Lung Ta Zen http://lungtazen.wordpress.com/