"Prenez
cette habitude de compter vos respirations quotidiennement, 100 fois, ou plus
[pendant la méditation] ....
Lorsque vous comptez vos respirations, vous commencez à ressentir votre existence, le fait que vous êtes en vie !
Dans chacune de vos respirations est contenu votre plan de vie, et lorsque vous devenez attentif à vos respirations, vous prenez progressivement conscience de cela. Vous vous approchez de votre être véritable, de votre totalité.
Comptez vos respirations et vous sentirez la Présence, vous serez présents à vous-même. Vous ressentirez l'Unité.
Ainsi, vous ne vivrez plus pour rechercher la Joie, la Paix, l'Amour, mais simplement vous vivrez, vous serez cette Joie, cette Paix, cet Amour !
Prenez cette habitude de compter vos respirations quotidiennement."
Retranscrit de mémoire, satsang de Swami Brahmdev du 22/12/12
http://www.aurovalley.com/index.php/swami-brahmdev