Soumis par berriac le 9 août, 2010 - 22:25
En parcourant ce site, j'ai vu qu'il y avait des articles très pointus sur les médecines alternatives, alors je voudrais demander si quelqu'un ici sait quelle alimentation est susceptible d'atténuer l'asthme ? Merci à vous.
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Je ne suis pas spécialiste de la question cependant voici quelques conseils.
- D'abord faire la chasse aux allergènes dans l'environnement. Par exemple des colles, des panneaux de bois aggloméré, etc. dans la maison.
- Au niveau de l'alimentation, il faut je pense:
1) éviter les Omega 6 en excès. Dont attention à la viande et même aux produits laitiers à cause du mode de nourriture du bétail Eviter les huiles d'olive en excès. Eviter le sucre. Eviter les aliments très épicés le soir.
2) privilégier les Oméga 3. Huile de Chia, Lin, Noix, Colza, etc. Manger des légumes et des fruits en quantité car antioxydant (si non allergisants attention aux bananes par exemple). Choisir des légumes riches en bétacarotène. Les carottes et surtout le brocoli qui a une excellente réputation en cas d'asthme.
Enfin, éviter l'oxydation: celle-ci se produit plus avec une respiration courte et superficielle. Donc apprendre à respirer lentement et profondément. Ca peut paraitre difficile au départ, mais je suis convaincu que ça peut être payant
?
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