Blog de : tzorig
Une partie de la séance de la semaine dernière, pour se relier au Ciel et à la Terre, avec la respiration. On prend le temps de respirer plusieurs fois sur le mouvement des bras lent et détendu (1ère posture de chaque ligne) pour se relaxer et se recentrer ; c'est un mudra symbolique et énergétique.
Suivez bien la progression en répétant plusieurs fois chaque nouvelle posture ajoutée à l'enchaînement. On peut continuer à ajouter quelques postures à la suite, sur le même principe, pour allonger la série et exercer votre confiance dans votre pratique personnelle !
Terminer avec un temps allongé au sol pour relâcher toutes les tensions, puis quelques minutes de concentration assise en silence, ou en chantant le son AUM. 
Soumis par tzorig le 2 juin, 2011 - 17:43