Salutation au Soleil

Voici une vidéo démonstration d'une pratique classique du Hatha Yoga : la salutation au soleil. (surya namaskar). Il s'agit d'un enchainement de postures qui est traditionnellement pratiqué le matin face au soleil levant, d'où son nom. La plupart des hatha yogin tiennent cette pratique en grande estime, et il est incontestable que la suite d'étirements qu'elle induit ne peut être que bénéfique, comme l'est une autre technique: mahamudra. Remarquons malgré tout que la salutation au soleil n'est pas une pratique mentionnée dans l'ouvrage classique de référence du Hatha Yoga: Hatha Yoga Pradipika.

Cette vidéo est une belle démonstration, dans un très beau cadre, l'île de la Réunion. Source : www.yogalyon.fr