Méditer c'est aussi développer de l'amitié envers soi-même

Voici une vidéo de notre ami Fabrice Midal, philosophe, poète et enseignant de la méditation bouddhiste.

Dans cette vidéo, Fabrice explique que méditer c'est aussi développer un sens de bienveillance, de douceur envers soi-même et aller à la rencontre avec soi -même. C'est encore ne plus être victime du cercle vicieux des pensées qui vous font développer la colère, qui amènent à vous en vouloir, à générer de la crispation. Avec la méditation changer vos faiblesses en force.

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