Respirer profondément pendant plusieurs minutes. Faite circuler l’air en vous. Lorsque vous êtes totalement détendu, visualisez un magnifique nuage blanc lumineux plein d’Amour inconditionnel. Une énergie qui vous aime même si vous avez des défauts et des travers. Laissez-le ‘pleuvoir’ ces gouttelettes d’Amour partout sur vous.
Puis doucement laissez les pénétrer par les pores de votre peau.
Nourrissez chaque cellule, chaque atome. Vous pouvez commencer par les pieds et puis remonter doucement jusqu'à la tête.
Prenez le temps de savourer cette énergie d’Amour.
Dites vous que : vous vous aimez.
Que vous aimez votre corps à l’intérieur comme a l’extérieur.
Que vous aimez votre vie.
Que vous aimez les gens autour de vous.
Que vous aimez tout de vous.
Ici et maintenant dans cette instant présent vous vous aimez totalement et inconditionnellement.
Laissez passer les pensées qui vont vous dire que certains aspects de vous ne sont pas merveilleux.
Acceptez de vous aimez telle que vous êtes pour quelques minutes.
Laissez cet amour sortir de vous et vous entourer de manière a ce que vous inspiriez cette Amour autant que vous l’expirez.
Profitez de cet instant.
Vous pouvez souhaitez que chaque être humain sur terre s’aime réellement puis visualisez toutes les personnes de votre entourage en train de respirer comme vous cette énergie d’Amour qui émane d’eux.
Accueillez.
Tout en emmenant avec vous tous ce que vous venez de vivre revenez dans votre corps doucement, bougez les pieds, les mains, étirez vous.
Amusez vous bien !