Selon une étude publiée dans Proceedings of the National Academy of Sciences, la méditation en pleine conscience, très en vogue actuellement, permet de réduire notablement la consommation de tabac.
"Nous nous sommes aperçus que les participants ayant reçu un entraînement à la méditation avaient un moindre besoin de fumer", explique le docteur Yi-Yuan Tang, auteur de l’étude.
Les participants à l'étude ont réduit jusqu'à 60% leur consommation de tabac, sans même s'en apercevoir, avant que les médecins leur mettent les chiffres sous les yeux.
En fait ce résultat, qui peut semble incroyable aux fumeurd dépendants, est très connu dans les milieux de la méditation, et pas uniquement la méditation en pleine conscience. On ne compte plus les personnes pratiquant assidûment et avec application une technique de méditation traditionnelle, qui ont arrêté de fumer spontanément.
La clef résidant bien sûr dans les mots assidûment et avec application :-)