Plutôt que de faire le plein de médicaments en prévision de l'hiver, mieux vaut faire le plein de précautions, pour ne pas tomber malade. 4 conseils :
- lavez-vous régulièrement les mains, car virus et microbes se transmettent très fréquemment par les rampes d'escaliers, les poignées de portes, etc.
- aérez chaque jour votre logement.
- ne chauffez pas trop votre logement. 19-20°C sont un grand maximum. En effet la chaleur et l'air sec modifient la qualité des sécrétions des voies respiratoires, ce qui rend celle-ci plus vulnérables aux attaques. Installez des humidificateurs sur vos radiateurs.
- Pratiquez régulièrement un peu de yoga et de méditation. ;-)
Soumis par Omkar le 26 novembre, 2011 - 14:28
Commentaires
Et j'ajouterai 1 dernier conseil = concentrez-vous sur le positif plutôt que sur le négatif.
Nos pensées créent notre monde. Voyez, voyons le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide. Souriez, sourions. Riez, rions. Dites, disons Merci. Soyez, soyons chaleureux, bienveillants. La vie est vraiment belle et concentrez-vous, concentrons-nous sur l'optimisme et l'enthousiasme.