Chaque fois que les scientifiques consacrent une étude à la méditation, ils lui découvrent de nouveaux bienfaits. Cette fois, ce sont le professeur Joel W. Hughes et ses collègues de la Kent State University (Ohio) qui ont montré que la pratique de la méditation en pleine conscience entraîne une chute de la pression artérielle. 56 hommes et femmes diagnostiqués avec une pré-hypertension suffisante pour justifier un traitement antihypertenseur ont été étudiés.
Les patients qui ont pratiqué la méditation voient une baisse de leur tension artérielle, par rapport aux patients du groupe témoin.
Leur pression systolique a diminué de 5 mm Hg en moyenne et leur pression diastolique à diminué de 2 mm Hg en moyenne.
Les conclusions de cette étude, qui a été publiée dans la revue Psychosomatic Medicine: Journal of Biobehavioral Medicine, sont que la méditation peut retarder, voire éviter la passage au traitement médicamenteux.