Des chercheurs américains ont démontré (on devrait plutôt dire enfoncé une porte ouverte) que la pratique de certaines postures du yoga réduisait les douleurs lombaires chroniques.
Les tests ont été effectués sur 90 personnes réparties en deux groupes. Un groupes ne recevant que des traitements médicaux, et l'autre groupe pratiquant le yoga en même temps que recevant les traitements. Les postures travaillés ont été sélectionnées parmi celles assurent l'alignement de la colonne vertébrale (encore une porte ouverte enfoncée :-)
Avec une pratique quotidienne de 30 minutes, une diminution des douleurs a été constatée après trois mois seulement, et une nette amélioration après six mois, ainsi qu'une diminution des symptômes dépressifs.
Par ailleurs, les chercheurs précisent n'avoir observé aucun effet indésirable provenant de la pratique du yoga. :-)
Ce que l'on ne sait pas, c'est si cette pratique du yoga a été faite habillée, ou nu, selon la mode américaine actuelle. :-)