La dépression c'est le mal de notre époque, mais ce n'est pas forcément une fatalité. Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal et John Kabat-Zinn vous proposent leur ouvrage "Méditer pour ne plus déprimer -- La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux".
L'ouvrage comporte un CD de méditations guidées de Christophe André et vous propose le programme de la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience. Un programme à faire chez soi et qui aidera à lutter contre la rechute dépressive.
A lire, mais bien sûr et surtout, à pratiquer
Soumis par Omkar le 11 septembre, 2009 - 16:49