Le chemin vers la paix intérieure Dans un monde où l'on est de plus en plus
soumis au stress, l'introspection semble indispensable. Mais comment atteindre
la sérénité ? S'il suffisait, pour se ressourcer et se protéger des agressions
quotidiennes, de plonger régulièrement en son for intérieur ? Peu importe votre
confession, les explications et les exercices proposés sont accessibles à tous
et vous permettront de choisir votre pratique, que vous débutiez ou non.
Méditer pour se retrouver
Ce petit livre vous apprendra à prendre
au sérieux le simple acte d'exister vous dévoilera tous les secrets de la
méditation : tradition orientale ou méditations monothéistes, exercices de
respiration, silence mental, relaxation musculaire et postures, vous aurez
toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même.
Anne
Ducrocq vit à Paris. Elle partage sa vie entre écriture, méditation et retraite
spirituelle depuis de nombreuses années. Elle est, entre autres, l'auteur du
Guide spirituel des lieux de retraite (Albin Michel, 2009).
Auteur : Anne Ducros
Editeur : First Editions