L'importance du souffle n'est sans doute plus à démontrer pour les visiteurs du Monde d'Omkar. Cependant voici un ouvrage intéressant en lui-même et qui peut être un bon cadeau à offrir à vos amis pour les sensibiliser sur ce sujet.
Présentation de l'éditeur
" Comme tout être vivant, vous respirez. Mais êtes-vous certain de bien respirer ?
La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d’atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l’effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration...
Considérée comme naturelle, la respiration est très souvent oubliée ; il est pourtant essentiel de travailler et d’améliorer votre processus respiratoire, de le développer et de le rendre plus performant en respectant les principes énergétiques et physiologiques naturels.
Pour chaque thème, après vous avoir expliqué les différents aspects de la respiration et présenté ses bénéfices, les auteurs vous proposent des exercices illustrés, simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching...).
En fin d’ouvrage, une évaluation vous permet de tester votre respiration et de constater les progrès accomplis"
Auteurs : Jacques Choque (auteur), Laurence Gaudin (auteur)
Editions : Editions Amphora
Collections : Forme & Bien être
192 pages Prix : 21 €